A partire da venerdì 27 settembre, il comune di Lusiana Conco inaugura un ciclo di incontri dedicati al Mindful Eating, ovvero “mangiare con consapevolezza”.
Cos’è il Mindful Eating?
Il Mindful Eating è una pratica che incoraggia a vivere l’atto del mangiare con attenzione e consapevolezza, prestando ascolto ai segnali naturali del corpo, come fame e sazietà, e riconoscendo le emozioni che spesso influenzano le nostre scelte alimentari. In un mondo sempre più frenetico, è facile adottare abitudini alimentari automatiche, come mangiare di fretta o utilizzare il cibo per confortarsi. Il Mindful Eating offre strumenti per coltivare un rapporto più equilibrato e appagante con il cibo, trasformando ogni pasto in un momento di consapevolezza.
Il Ciclo di Incontri
Gli incontri, gratuiti e curati dall’istruttrice Debora Matteazzi, certificata Mindful Eating AIOC Italia, inizieranno con una serata introduttiva venerdì 27 settembre alle ore 20:30 presso la sala consiliare Palazzon di Lusiana. Sarà un’occasione per scoprire in che modo questa pratica può migliorare il proprio rapporto con il cibo e favorire un maggiore benessere psicofisico.
Programma degli incontri:
- 8 ottobre
- 22 ottobre
- 5 novembre
- 19 novembre
- 3 dicembre
Tutti gli incontri si terranno alle ore 20:00 presso Casa Sivocci a Conco. La partecipazione all’intero ciclo richiede una prenotazione obbligatoria, che può essere effettuata presso l’Ufficio Cultura e Turismo di Lusiana Conco, chiamando il numero 0424.40.67.43 o inviando una mail a ufficioturistico@comune.lusianaconco.vi.it.
Partecipare a questi incontri significa scoprire come piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane possano migliorare significativamente la qualità della vita, favorendo un rapporto più sano e soddisfacente con il cibo.
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